با 10 خوراکی خوشمزه که هرگز اجازه نمی دهد پیری را تجربه کنید

دانشمندان 10 خوراکی خوشمزه را نام بردند که به حفظ جوانی و استحکام پوست کمک می کند.

به گزارش شهادت، مجله Medikforum با نشر یک مقاله می نویسد که رومی می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، لیکوپن آنتی اکسیدانی موجود در رومی و همچنین ویتامین های A و C باعث تجدید پوست صورت می شود.

با استفاده روزانه از رومی، محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش 33 درصد افزایش می یابد و روند پیری کند می شود.

علاوه بر این، چای سبز نیز مفید است، که فاید نه تنها به پوست بلکه به رگ های خونی نیز تاثیر می گذارد، به محققان، ملم بروکلین به عنوان بهترین محصول برای از بین بردن فرآیندهای التهابی شناخته شده است.

لازم است به خواص میوه خشک نیز توجه ویژه ای داشت، میوه های خشک با دارا بودن آنتی اکسیدان ها، کلسیم، پتاشیم و ویتامین های A، E ، B6 ، B12 تعادل آب در بدن را حفظ می کنند.

در ماه اکتوبر سال جاری، متخصصان تغذیه ایتالیایی عمر کردن هموطنان خود را فاش کردند، این کشور یکی از رهبران امید به زندگی است: مردان آن بطور متوسط تا 81 سال زنده مانده و زنان تا 85 سال. او از نظر غذایی و مواد غذایی با کیفیت بوده است.

متخصصان تغذیه به همه کسانی که مایل به طولانی شدن عمر شان هستند، توصیه می کنند تا صبحانه، لبنیات، گیاهان، سالاد و آب مالته بنوشند.

 

ارښت را در صفحات اجتماعی دنبال کنید